全麦面包和法式长棍哪个热量低，容易饱

如果只是正常的全麦面包的话热量要比法式长棍低的，法式长棍水分含量低，相对而言就是碳水化合物含量高，因此热量也更高。建议选全麦面包的时候选择切片面包，那种全麦切片油脂含量低，糖也少，水分多，热量低而且软软的口感也好~缺点就是保质期比较短~
至于饱腹感的问题，因人而异吧~全麦面包膳食纤维含量高，膳食纤维能增加人饱腹感，对减肥很有好处；而长棍因为干，所以吃的时候要喝好多水，也能让肚子满满？至于选哪个就看你咯~不过个人是比较倾向于全麦~

全麦面包是一个相对模糊的概念，一般现在的作法有甜面的，也有欧式面的。

所以在不同的配方条件下，热量是不一样的，

全麦甜面包，是高油高糖面包，从热量上讲比法棍要高很多。

全麦欧包，又分成两种，一种是含/高油面包，一种也是法式的全麦长棍

作为含/高油面包，那么热量比法棍是要高的。

而作法式的全麦长棍的话，热量比普通法棍要低，它具有更多的纤维，更少的淀粉。

至于吃得饱，我觉得倒是都差不多。呵呵……