怎么缓解容易暴躁的情绪，我一遇见不顺心的事，会马上火冒三丈的那种，时候回想，自己都不认识自己了。

2022-09-22 08:49

3个回答

2022-09-22 12:33

肝火旺盛去看看中医吧降降肝火

2022-09-22 11:54

这样，时刻试着描述自己的情绪状态——自我监督，觉得要爆发时，第一时间说出——我要生气了，这样往往会有意想不到的效果哦。
因为你看见一个人生气时，自己往往是好笑，或者被转移，知道唐老鸭为什么出名么，就是因为脾气火爆干蠢事儿。
你描述自己情绪的同时，自己总结发脾气的原因，有事儿说事，人自然就改了。不然平时多锻炼，愉悦身心，遇事儿多思考，要不开心多大笑，大声笑，都会在潜移默化中改变人的性格。
当然最灵验的还是学会讲道理。

2022-09-22 09:19

世界如此美妙.我却如此暴躁.罪过罪过.南无观世音菩萨

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