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打太极拳的好处
2022-09-22 07:46
1个回答
2022-09-22 11:10
1.活络筋骨。因为现代人长期坐在办公室里工作,生活没有规律,长期保持一个工作状态,全身肌肉韧带僵硬并且没有弹性,缺少力量,通过练习太极拳可以活络筋骨,让关节变得更加灵活。
2.促进血液循环。人体经脉不通,血液不畅,才会导致各种疾病。太极打通经络之后,继而可以增强人体血液循环,加快新陈代谢,排除毒素。
3.增强心脏功能。虽然太极拳招式缓慢,但是能够催动全身的血液循环,增加心脏功能,使心脏有力。
4.放松神经。当太极的音乐响起,全身心的投入到太极当中,屏气凝神,可以让神经系统放松,缓解由于精神压力大导致的头晕眼花等症状。
5.强健呼吸功能。太极不仅重招式,呼吸吐纳方法更是其精髓,其深长细缓的呼吸特点,对提高肺部的通气和换气功能有良好作用。长期练习者,呼吸频率会减少,肺活量和呼吸差会增大。
6.慢性病治疗,经过中西方多面的科学化研究证实,长年修习太极拳能对各种慢性病如:神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等。
7.精神健康。太极并不仅仅是一项身体上的运动,更是中国古老文化对精神的熏陶。练习太极可以消除压力,理解修身处事之道,树立不恃强凌弱的道德观。
相关问答
太极拳是天下第一拳吗?
1个回答
2022-08-12 21:53
不是.打不伤人
太极拳的拳种是什么?
1个回答
2023-02-12 13:25
属于“内家拳”。
太极拳和八极拳?
2个回答
2023-02-14 12:07
一个内家拳,一个偏外家拳种,两种风格不一样,习练方式也不一样,两者都练,估计会走火入魔的。。。。。。有云:文有太极安天下,武有八极定乾坤之说
武式太极拳与武派太极拳有何区别?
1个回答
2023-08-20 19:02
这是两个门派
太极和太极拳是怎么来的
1个回答
2024-01-28 13:56
陈王廷创了陈式太极拳与陈式太极拳论,张三丰创立太极十三式。因为陈太创立年代比张三丰早,在加上陈太的套路留传下来较多较科学《比如老架一路单练柔,二路单连刚》所以国家体委已经在2006年认定陈式太极拳是最...
全文
武当2 最后一集 张三丰领着张无极的孩子练的那个太极拳 是什么太极拳?
1个回答
2024-02-13 08:25
陈式的。一般发力动作明显的! 建议你学陈氏养生24式太极拳,里面的动作真的很刚健。我正学!
太极拳,八极拳,无极拳的代表人物都有谁?
1个回答
2022-09-26 09:41
太极拳代表人物是 : 武当太极拳:钟云龙 陈式太极拳:陈小旺 杨式太极拳:崔仲三 武式太极拳:翟维传 吴式太极拳:李秉慈 孙式太极拳:孙永田 和式太极拳:和有禄 八极拳:刘云樵。吴连枝。李书文。 无极...
全文
拳友感叹:我与太极的关系只有我的拳友才会理解
1个回答
2024-04-19 05:17
太极拳是中华民族宝贵的文化遗产,它融强身健体、修身养性于一体,以其行云流水般的运动节律,深受中老年朋友的喜爱。正是它的轻灵沉着、刚柔相济、悠缓流畅、连绵不断、飘逸潇洒的动作风格吸引了我,我便毅然地投入...
全文
八极拳电视剧
1个回答
2024-01-27 02:00
香港拍的《康德第一保镖传奇》,主人公是八极前辈霍殿阁老先生,电视我是没看过,岁数太小,不过应该是这个没错。
太极拳的发力原理
1个回答
2023-02-11 01:25
松活弹抖是精髓
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