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谁使用过减肥霜并且瘦小腿效果明显的 推荐一下吧 谢谢啦~
2022-09-22 05:16
1个回答
2022-09-22 06:53
减肥主要应控制饮食
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
相关问答
减肥的方式有很多,有哪些好用的瘦腿霜?
2个回答
2022-11-15 09:05
各人体质不一样,别人有效果放你身上未必有用。
睡前减肥小知识(瘦大腿),有效的!!!
1个回答
2024-01-18 11:11
平躺床上双脚并拢向上抬起45度半空保持15秒样子双腿再抬高与床面成90度尽全力腿向两边打开、再恢复收拢此反复10次放平休息3秒样子样周期做5次(瘦大腿)2.平躺双腿并拢垂直于床面臀部抬起头脖颈要离地(...
全文
怎样瘦腿?什么减肥产品瘦腿效果好?
1个回答
2023-01-27 08:22
★这个新婷美减肥胶囊确实是不错的,我在‘新婷美减肥网’买过一疗程的,一共减了有23斤,不算多也不算少,主要的是我的肚子还有大腿和手臂都成功的瘦下来了,在服用过程中没少麻烦他们的客服小姐。在吃这个产品时...
全文
什么减肥产品瘦腿效果最好
4个回答
2023-01-30 06:50
当然是纯植物减肥产品了,我感觉你喝苗植纤体茶吧,这个全身都瘦的,如果你单纯想瘦腿的话加强腿部运动就行,现在苗植纤体茶在淘宝很畅销,好评不断呢,试试吧,不会错的
最好的瘦腿减肥药
2个回答
2023-01-28 18:46
想减肥用红莲荷叶茶呀,他是纯天然的花草茶,减肥效果很不错,不拉肚子不反弹,我用了一个月就瘦了好多呢,最主要的是没有副作用,也不用刻意的去节食,你要是感兴趣可以去淘宝上看看。
睡前减肥小知识(瘦大腿),有效的!!!
1个回答
2024-01-16 19:12
平躺在床上,双脚并拢,向上抬起45度,就是半空中。保持15秒的样子,然后将双腿再抬高,与床面成90度,然后尽全力将腿向两边打开、再恢复收拢。如此反复10次,然后放平休息3秒的样子。这样为一个周期,做5...
全文
什么牌子的减肥药瘦腿效果好?而且速度快阿?
1个回答
2023-01-04 10:51
我用的是丽宝姿 感觉还不错,用了2个多月了,没有什么副作用,减了10来斤了,推荐一下。
我现在就想瘦小腿,请问什么瘦腿霜效果好,不敢吃减肥药,怕有副作用
1个回答
2022-08-21 05:25
楼主你好其实根本就没有什么瘦身霜,瘦腿霜,要是有那也是骗人的,要想瘦,节食是受罪,喝减肥茶是泻药,跑步是首选,
哪些运动对于减肥瘦身最有效
1个回答
2022-11-27 23:07
跑步跳绳仰卧起坐.
减肥瘦身贴有效果吗
1个回答
2022-12-22 06:01
这个比较危险感觉
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帮忙推荐几本书吧 就像安意如的那些、或者文字比较唯美的那种。
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