为什么参加什么比赛，上场都会紧张，不紧张不行？有没有什么能克制的方法？

紧张是因为不熟悉的环境、场景。。并且多是因为心中重视的场合。 首先要学会坦然面对。。任何紧张与不紧张，都是会面临事情的。紧张只会还做事结果变得糟糕，没有任何正面意义。 其次要做好充分准备。。往往紧张是...

嚼口香糖，缓解紧张

可以听听音乐或者和其他人聊天来分散自己的注意力，只要注意力被分散了就不会觉得紧张了。

紧张是都有的，每个人面临这种时候都会紧张，参加比赛嘛，重在参与呐，而且就算是短暂的出丑又有谁会一直记住你呢，人的潜意识只会记住第一，连第二都没有记得，何况其他，参赛参加体验就OK了，下一次你就是不紧张...

拔河 跳绳 竞答

您可以在平时让孩子多进行语言表达的训练：例如在人多的地方大声、大胆、大方的说话，其实紧张是每个人都会有的，只不过是严重程度不同，或者是自身的自控能力不同，自控能力好的就会掩饰过去，让别人不能发觉，不会...

朋友您好，对于克服赛前紧张的心理压力，您需要做的是告诉自己，这场比赛一定能赢的，别去思考最终 比赛结果 ，仅把他当做友谊赛，模拟比赛即可缓和紧张的心理压力！

经常听到有人说自己一比赛就紧张，心理素质不好，其实你只是没见过更离谱的。相信看过我第一次大网赛的故事，你应该能找到一丝优越感。 我也一直在寻找这个问题的解决方法，常见的克服紧张的方法，无非两类，...

你一在许多人面前说话,譬如说做报告啊,演讲啊什么的,就紧张的要命.怎么才能不紧张呢?而且,你一说话,就声音发颤,手脚不听使唤。看来你需要增强自信心的锻炼才行。你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己...

不管你是赛前失眠,赛前没食欲,还是心情过于抑制.你只要相信没有过不去的坎,相信自己的能力.比不过别人不要紧,但你要比过自己. 平时刻苦训练助跑上第一栏,熟练以可以让你提高自信.卫冕成功. 多看比赛...