戒烟这么难吗？我戒了三天就挺不住了。真的这么难吗。

这要看你烟龄多长，如果你烟龄超过十年，戒起来是非常困难的，不建议你一次把烟彻底戒掉，你要循序渐进，一天比一天的少抽一点，这样是健康的戒烟方法。

确实是很难，因为这种东西都是有瘾的，而且一旦喜欢上这个东西，如果再放弃那肯定是需要很大的勇气。

戒烟主要还是跟心理因素作斗争，想要戒烟，必须排除心理干扰，彻底下定决心，并且千万不要质疑自己的选择。
从身至心，你只需要告诉自己，你再也不会吸烟了。你不需要等待某个契机，也不要仅仅是抱着尝试的心态去做这件事情，因为不会有什么事情告诉你你戒烟成功了，一昧的等待只会让你感到失望和怀疑。
或许你以为戒烟会很痛苦，之前我也是这么认为的，但是亲身经历告诉我，并没有，犹豫和质疑才会孕育出痛苦，你的想当然使原本简单的事情变得复杂起来。