在晚上失眠睡不着觉，躺在床上很久就是睡不着该怎么办？

2022-09-20 07:37

4个回答

睡眠不好，可以在睡前多用热水泡泡脚，促进血液的循环，有助于放松心情。失眠一般是精神压力较大、内分泌失调或者是环境因素导致，睡前还可以喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，要能起到助眠的作用。

这有可能是压力太大导致的，不要着急，去沈阳军联心理咨询中心做个检查，及早查明原因。

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1个回答2024-03-10 14:42

说辐射什么的是胡扯吧不过看过电视上说经常听着音乐睡着长期下来对耳膜是有损伤的白天听多了也一样

1个回答2022-12-26 08:26

今依师嘱将此秘方告于你天王补心丸每天一丸，一次半丸。你不妨用用

1个回答2024-01-31 02:31

孩子晚上孙笑睡觉前躺在床上看书是不好的。首先是对眼睛有影响，还有就是躺着则让含看书会对脊柱造成过滑拿多的压力，并容易引起脊柱的变形，对孩子的身体有影响，所以你应该提醒孩子注意正确的用眼和正确的看...

2个回答2023-01-05 04:20

忧人不能寐，耿耿夜何长。 ...咹 ..眠. 失...眠 ..铲 ..榀 ..找 .T.a .Ω.. Ω 由上往下输入【 2 】由上往下输入【 3 】由上往下输入【 7 】 ...

2个回答2023-02-05 01:48

可以喝一点莲子心茶，效果很好，但有一点苦。

1个回答2022-12-31 06:25

我是采用运动加物理疗法减轻失眠的，当然这也是医生推荐给我的。建议你每天傍晚时候出去快速走半个小时，或慢跑个二十分钟，回家休息两三个小时，其间使用VV抗失眠精油，坚持一个月左右失眠就基本能好了，建议你也...

2个回答2023-10-04 09:31

可能是想事想多了心静自然能入睡

1个回答2024-01-24 14:55

晚上经常失眠的话，建议你去医院查下吧，毕竟造成失眠的原因有很多，更年期或卵巢早衰的女性也容易出现失眠多梦，对于这种情况，可以服用和颜坤泰胶囊，这个胶囊能滋阴清热、安神除烦，对改善卵巢功能衰退引起...

1个回答2024-01-28 08:34

推荐德德玛或者蔡琴的抒情歌曲效果非常好

2个回答2023-04-09 21:55

不如试试听一些有声小说吧，既帮助入睡，又能获得一些知识。而且不伤眼哟~ 我很喜欢听有声小说，最近一直在听果FM里听小说，目前在听百家讲坛。而且还有儿童有声读物~

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