心情特别烦躁该怎么办？

遇到你这个问题已经好多次了，你的心情特别烦躁，可能跟你最近的心理压力有关系，也可能是你生活里有一些事情不能够如意导致的，自己思维上特别的痛苦，其实当你心情烦躁的时候，你也要想一响，每个人都会有这种时候，特别是成年人没有没有压力的，而且每个人要经历的事情，都是需要自己一点一点去积累和磨炼的，有些痛苦不是白送给你的。当你烦躁的时候，你就应该想到，你之所以会烦躁的原因是什么，那你找到了原因，自然而然就能够解决了，如果你一直找不到原因而莫名其妙的烦躁，那就是你自己现在实在是太无所事事可作了。

每当心情特别烦躁的时候，我们总是要想清楚自己为什么烦躁，然后想开一点多往快乐的事情上面去想，然后可以简简单单听一些音乐，出去外面散散步运动一下。

心情特烦躁要考虑是生理原因引起的烦躁还是病理原因引起的烦躁，如果是生理原因引起的烦躁可以自身调节，不用治疗，如果是病理原因引起的烦躁需要及时治疗。