怎样不吃药摆脱抑郁症

首先，我建议你先去那个心理医生那儿做一下调解，然后你在平时的生活里，就是多喝点交流，然后沟通，多去体会一下世界的美好，完了之后多出去走一走，不要总是自己一个人窝在家里，那样的话会对你的心情造成一定的影...

你可以多鼓励她,有的小事情让她来拿主意,增加她的自信心,让她觉得自己很多东西是可以做到的,其实抑郁症很多时候也就是自身的自信心不足,觉得自己什么都不如别人,自己感觉太自卑,心里总是想东想西的,可以让她...

虽然不清楚那些导致你抑郁的原因，但是根据我的经验 有抑郁症的人大多都是在和自己过不去 你自己也说了 周围的人可能都不理解你 但你想过没有 你和周围的人沟通过么？ 你希望别人理解你 又拒绝和别人交流...

建议去看看心理医生，因为自己很难治愈，也不要认为去心理诊所是见很丢人的事。其实这很正常，没人其实都有一点抑郁症。如果想摆脱，最好去看看心理医生^V^加油！

开放心灵、多与朋友亲人交流、沟通；多参加户外活动；每天保持好心情；自我疏导；读书和运动可以放松你的心情、使你心情愉悦些

摆脱抑郁首先要学会调整自己的心态，用积极乐观的心态去面对每一天，让自己的内心变得强大充实！

先了解孩子抑郁的原因。 因为家庭问题，在校人际关系问题，学习压力问题，或者其它问题。 然后有的放矢，有针对性地予以引导、调整。 找时间，咨询心理医生。 平时多带孩子适当户外活动、运动，平...

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你好，朋友 忧郁症是精神类的疾病，建议妈妈去检查，或是寻找心理医生做个诊断，结合治疗

尝试和自己信任的人多交流，彼此聆听对方的心事。 学一些自己不会但是感兴趣的事情，让自己的生活充满新鲜感和挑战。 多去户外活动，如果不爱热闹，可以在早晚散散步。 做做运动，比如游泳，跑步等，想象流汗以后...