谈恋爱导致我变得很失落，应该怎样调整心态？

我觉得你应该往你朋友的这方面去想一想，其实你慢慢的内心就能够想得开了，其实每个人都有这样的一个过程，我觉得你可以听一些音乐或者看一些书，都能够很好的缓解这种失落的状态。

送给失恋的朋友 朋友：您好！您的境况我感同身受，很理解你现在的心情。请您先听一段故事吧。 一个老禅师遇到了一个失恋的女孩，于是就有了下面的一组对话 　　禅师：孩子，为什么悲伤？ 女孩：我失恋了。...

可以去购物，买自己喜欢的东西，把注意力转移到没歼物实改芹物上面，枯液反正这招对我挺管用的，我心情不好的时候就去逛逛街，买买衣服。

那黄绸的幕碰饥帐 根根羽毛发出烧焦的气息。 扑动绝数在温暖的巢穴里 用雪白的手采摘青青的三叶草， 就像天使一样，并吵首 他看个她们在他面后呈现是哈哈

一，选择静一静，去图书馆。当失业后，不妨找个静静的地方去图书馆看看书，或完成自己想要做的事情。避免失业后落入没事情做的情况。 二，找年长者或职业规划师贪心，当工作出现迷茫不知道下一步怎么走的时候不...

找好朋友倾诉一番，想调整心情的话，当然首选就是找自己的好朋友倾诉一番，要在完全相信朋友的情况下把自己内心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友说出来，让朋友来评价自己现在的状态，并且能够认真听取朋友对自己...

1、控制你的情绪 无论你做什么失败后，不要害怕面对突如其来的变化，也不要害怕面对坏情绪。你应该做的是控制自己的情绪，永远不要有冲动的情绪。因为在这个时候，人的理智会下降，一旦冲动，可能会做出很多...

可能经历太多的磨难，或者生活的打击，对未来没有信心，要学会善待自己，不要畏惧困难，敢于迎接挑战。

失败、挫折、痛苦、忧伤等的一些悲观情绪都源于人们的心态，用积极的心态面对人生，那么挫折和失败将成为你的财富，丰富你的人生。悲观的观念带来不幸懊悔、叹息、焦虑、不安、烦闷、苦恼，当这些悲观消极的感情正在...

生物钟颠倒，熬夜，休息不规律这个是主要的原因。