帮忙推荐几首轻音乐啊！有助睡眠的！

听令自己陶醉的音乐会让脑子放空，容易睡

班得瑞乐团的轻音乐不错，取材于自然，属于有点超脱和原始诗性的那种。 著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，网上就可找到，如果要全点的可以买专辑。 另外一些影视轻音乐也可以啊，例如《十...

你好，根据你的简述，你的情况注意避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。 建议除注意...

班得瑞乐团的轻音乐不错，取材于自然，属于有点超脱和原始诗性的那种。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，网上就可找到，如果要全点的可以买专辑。另外一些影视轻音乐也可以啊，例如《十分爱》，...

理查德-克莱德曼的都可以，因为很多所以就不一一写下来了，你上网上一搜他的名字，曲子就出来了！

班得瑞乐团的轻音乐不错，取材于自然，属于有点超脱和原始诗性的那种。著名的有《月光》，《春水》，《童年》，《水印》等等，网上就可找到，如果要全点的可以买专辑。另外一些影视轻音乐也可以啊，例如《十分爱》，...

天际 上世纪的童话 寂静之声 变幻的风 暖阳 阳光下的水舞 安妮的仙境 海鸥的梦 班得瑞 久石让的专辑等等 古典的话 推荐 莫扎特

赤道和北极 洛丽塔 这两首你可以听听

有比较实用的“莫扎特效应” 在医学，心理学，精神学都有验证莫扎特音乐的特殊作用。 应该是第三辑，安静的， 有助于睡眠，休息，放松的。 一般在网上能下到一些， 不过一般演奏版本都不一样， 建议可以去买...

你是我的风景。 我们都辜负了爱。 我知道你很难过。 听说爱情来过。 卑微的承诺。 你不像她。 你去听听、看看合不合你的胃口。