女生内分泌失调怎么办?给我讲一讲呗，最好是告诉我方法。

你好，有一点可以肯定的，不管什么食物 ，单调的吃多，都不太适宜，对身体健康是不会有帮助的。营养均衡，膳食的合理搭配才是最好的方法。同时，要科学的搭配，才能做到既有利于健康，又不会长胖。根据我个人的一些经验，蛋白质最好不要与淀粉类同吃，可以与蔬果类同食但是效果一般。建议你试试爱莉青春宝效果很好

我都不知道你要问什么 太模糊了哦

女生内分泌失调的调理方法：
一、多吃一些豆制品
据相关研究表明，豆制品中含有大量的植物雌激素，可以有效的调节人体体内的雌激素水平，进而有效的预防内分泌失调。
二、应该养成良好的作息习惯
经常熬夜也容易导致内分泌失调，尤其是长期作息不规律的朋友，不仅健康受到一定的影响，其体内的激素水平也会受到较大的影响，所以建议大家应该尽量养成一个健康的作息习惯，避免频繁熬夜。
三、饮食清淡
现代人生活和工作节奏相对较高，所以在饮食上往往不是很重视，经常吃盒饭、以及快餐，其实这是非常不健康的，这不仅易导致肠胃疾病，更容易导致内分泌失调，所以建议大家养成一个健康的饮食习惯，清淡饮食、少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
四、根本调理
想要调节，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。
五、适度运动
适度的参加体育锻炼，不仅有助于强身健体，更有助于促进雌激素分泌，有效的防止出现内分泌失调的情况。
六、学会释放压力
精神压力过大也容易导致内分泌出现问题，所以大家应该学会释放压力，可以通过听音乐、看电视、运动的方式来缓解压力。