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强迫性的思维如何克服?
2022-09-17 21:06
2个回答
2022-09-17 22:17
1、下班后,多参加体育锻炼,打篮球等,争取每天都十分投入地活动一小时,出一身大汗,转移注意力,冲淡负面情感;锻炼中还会结识新朋友,建立友谊和信任。
2、生活上,少考虑自己,多想法让亲人高兴。
3、专注事业,全身心投入工作,争取有成就。
4、写日记,把郁闷通过写作合理宣泄。
5、听民歌、赏名画、读名著,艺术欣赏,开阔视野,体验多种人生。增强战胜强迫的心理。
6、多欣赏别人的成绩、有点,会得到别人的回报,周围人的欣赏对你更重要,帮你走出自卑、自闭。
2022-09-17 22:09
wersdfsdg 你好:
从工作谈到人际,从人际谈到夫妻。很多的事让你心烦吧,特别是目前与妻子的。
理解你希望回到从前与妻子在一起的时光,很多地方你也知道自己的原因,也希望自己可以不再有这样的念头。你很喜欢她等。
目前你与妻子在一起的那些思维可能是早年生活及工作上的很多事,慢慢遗留下来的心结。
从与妻子闹矛盾到后面妻子对自己的表态,让你产生了矛盾。
对于你目前的烦恼,建议寻找专业心理咨询机构帮你放下这个“思想包袱”
祝身体健康,家庭幸福。
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怎么才能克服强迫思维?
1个回答
2022-09-14 17:19
我以前也遇到过这种情况,当我们在强迫症时我们是集中了强烈的注意力在上面,所以我们的思维有粘连性,所以我们陷在里面脱不出来。所以我们只需平心静气,放松心态,不要赋予强迫症任何属性,是好是坏,我们只需平心...
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怎样克服强迫症
1个回答
2023-10-24 03:35
吃药和心里咨询。
怎么克服强迫行为
3个回答
2022-07-20 23:11
就是性格和心里原因,现在人都有心里压力,所以导致有点强迫症的轻微症状,像我走路时候很警惕,总感觉有人似的,晚上睡不着的时候也感觉有人进来。 其实不用想什么医院治疗,心态要好,多放松,多运动,平...
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强迫症怎么克服?
2个回答
2023-04-16 06:43
有时候我觉得我也有强迫症,要想改变就要融入,不要去看,不要去想,不要纠结你想要强迫其必须按照你想法走是事物,把自己置身之外,告诉自己,管不了,不能管,等我自己能做主的时候就好了。如果跟这些人长期在一起...
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怎么克服强迫症?
4个回答
2023-08-12 09:44
有效的克服强迫症主要有以下几个方法:服药治疗的方法、心理治疗的方法以及自我调整的方法,具体如下:1、药物治疗的方面,目前治疗强迫症一线推荐的药物是舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明,也可以使用老的药物...
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自己很想克服强迫症想改变自己但是脑子里总是有个思维跟自己对着来不让自己克服掉强迫症是什么心理?
3个回答
2023-04-09 05:16
最好看一下心理医生,在心理医生的检查治疗下,能够很快的好转,有针对性的进行治疗,逐渐的改变。不要自卑,去看心理医生。是最好的方法。
如何克服自己的强迫症?
3个回答
2023-02-18 21:52
了解病因和发病机制,强迫症与一定的人格特征有密切关系。具有强迫症的人,在性格上往往表现出谨小慎微,墨守成规,缺乏自信,胆小怕事,优柔寡断,办事过于认真,喜欢过细地思考问题,缺乏随和性,过于追求完美,...
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如何克服强迫症
2个回答
2023-03-22 23:00
学会了顺从也就克服了
强迫思维
1个回答
2023-08-12 00:30
那就把思想转移。
克服强迫症真的好难
3个回答
2022-08-23 11:21
如果已经被诊断为强迫症,且自我调整有很大困难,可以寻求心理咨询师的帮助,通过正念体悟疗法进行心理干预。正念体悟疗法深入来访者内心,找到造成心理困扰的核心原因,经过一段时间系统的有针对性的干预,可以帮助...
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