健康人每天饮酒多少为适量？

适量饮酒要看选择是何种酒，如果是白酒的话是绝对无益健康的，但是红酒的话就是有益健康的，因此能不喝白酒就不喝，尽量选择喝红酒。

适量饮酒可以预防糖尿病，降低对我们人体有危害的胆固醇，预防心脏病，可以预防老年痴呆，预防结石，还有减肥的效果，预防肿瘤，促进骨骼生长。

我们常听说小酒怡情，大酒伤身，而在很多场合下喝酒都是无法避免的。所以，很多人都觉得少喝点酒对身体健康是有好处的。适量饮酒有益健康，对吗？为什么？ 不要为了健康而去喝酒 许多人在没有医疗或治疗...

1.不喝高度酒，喝度数较低的酒。2.适量喝酒每周2次每次半杯。3.减少应酬或者应酬时提倡以茶代酒，不拼酒。

损害食管和胃黏膜酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。酒精主要在肝内代谢，对肝脏的损害特别大，肝癌的发病与长期酗酒有直接关系。

两篇医学文章，又是互相冲突的研究结果。 第一则，《BMC医学》刊登的研究结果，适度饮酒对心血管有保护作用。 第二则，是发表在《柳叶刀》医学期刊上的，结论是不管喝多少，对身体都是有害的。 ...

可以让我们的血管硬化，让我们的肝变质的。

据你描述的情况来看，适量饮酒食有很多好处的，首先适量酒精在人体内会促进血液循环，扩张血管，降低患高血压的风险

活血，提神都不错，但是一定要注意适量

在喝酒的时候，尽量要选择一些酒精浓度比较小的酒，然后也要少喝一点，一定要适度，千万不要喝太烈的酒。