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怎样才能把小肚子减下去
2022-09-14 22:55
2个回答
2022-09-15 01:59
坚持健康减肥,每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的!!、
加油……%~
2022-09-14 23:10
小肚子,,真的是找对人了!!
我跟你说个我亲身经历过的并且顶级实用的,,
不用节食。。。也不用运动的。。。普洱茶!!!!
超级推荐~有效至极~~只要喝普洱我怎么狂吃都不会胖~
小肚子慢慢的也没有的,,普洱主要是刮油的,,,
健康,,又防癌。。要减肥楼主一定要试试!!!
普洱我一般是饭后喝,,,要是晚上吃太多,,
包括烧烤,KFC等高热量的,我试过,,,只要你睡觉前喝杯普洱第二天醒来后肚子会瘪到不行~哈哈~~不用怕晚上吃多了而胖啦~~一个月瘦了十斤左右。。。普洱是我减肥的最爱啦~~~~一定管用!!!
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怎么减小肚子怎么减小肚子
1个回答
2023-11-02 22:21
减小肚子的方法: 1、每天深呼吸,每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸持续三秒,然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下。 2...
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减肚子的办法
1个回答
2024-02-16 22:35
现在有很多上班族的人因为长期的久坐不动,再加上长期不运动,导致腹部出现多余的脂肪,这样的形象会让求美者变的很自卑,而且还会对生活失去自信心,所以人们便会寻找一些有效的方式进行改善,一般的方法是对...
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减肚子的方法
1个回答
2024-02-12 20:31
建议:您好,关于减肚子的方法的问题要减肚子的方法可以采取以下方法:减肚子的方法1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积...
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减肚子的方法
1个回答
2024-02-15 08:04
目前?女性朋友肚子上赘肉多了,都想想知道减肚子的最好办法是什么,这样就可以穿上自己喜欢的衣服,另外也不会被别人用一样的眼光来衡量自己的身材如何,今天大家就一起来一起看看小什么是减肚子最快最好的方法??...
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减肚子方法
1个回答
2024-06-18 21:14
一、腹式呼吸减肚子 首先,平躺在地面上,弯曲你的双腿膝盖,使大小腿之间成大约45度角,然后将其中一只手放在肚子上,另一只手放在下背后。接着用鼻子吸气,维持3秒钟时间后张开嘴巴,用嘴巴呼气,维持6秒钟...
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减肚子的方法
1个回答
2024-04-03 07:51
建议:平躺在地面上,弯曲你的双腿膝盖,使大小腿之间成大约45度角,然后将你的其中一只手放在肚子上,另一只手放在下背后。接着用鼻子吸气,维持3秒钟时间后张开嘴巴,用嘴巴呼气,维持6秒钟时间。在呼气的过程...
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减肚子的8个动作
1个回答
2024-01-22 23:51
减肚子的8个动作: 每次做两组,组间休息25-30秒,每周做3-4次。 动作1:仰卧交替抬腿20次,仰卧,双手置于脑后,肩部离地,腰部贴地,双腿稍微抬起离地,臀部抬离地面,双腿最大幅度上下交替...
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减肚子的方法
1个回答
2024-02-01 14:49
告诉你最好的方法是跳舞,现在不是有什么爵士啊,现代之类的吗,如果有空去学吧,不要转呼啦圈啊,仰卧起坐之类的,如果你不能坚持,会有肌肉,但是跳舞不会哦,而且跳舞是最能减肥而不会长肌肉的的运动,不过如果你...
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肚子很大怎么减下去
1个回答
2022-12-06 13:04
像减下去还是很简单的
减肚子的方法
1个回答
2024-04-11 07:39
最简单的方法就是睡前做仰卧起坐(如果可以的话,最好早晚各一次),刚开始的时候可以少做点,慢慢地加多次数,到最后固定在45--55之间.我有一同事,就是在每天的仰卧起坐中减掉肚子上的肉的,不过,这一方法...
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