上班以后患上了肩周炎，应该如何锻炼呢？

2022-09-14 16:50

3个回答

如果有肩周炎，那么在工作一段时间后要锻炼活动一下肩膀。比如说将双臂缓缓抬起再放下并转动肩膀活络筋骨。

肩膀拉伸：使肩部的肌肉放松；按摩：适当的给自己的肩部按摩；举物锻炼：幅度不能太大，不然肩周炎会更疼。

我觉得你可以每隔半个小时就活动一下肩周这个地方，自己给自己按一下摩，其实也是有一定作用的，千万不要久坐不动。

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1个回答2024-03-10 08:16

跟你说些个人的办法：　1，热盐熨烫：将适量大盐粒炒热，装入布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰熨烫，能环节疼痛　　,2，姜葱泥：将适量的老生姜、葱头捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后，加一些...

2个回答2022-11-02 20:21

是的。你在活动肩膀的时候，肩膀会特别疼，而且有的时候会有咯吱咯吱的响声，有的时候也会肿痛，无法抬高手臂。

1个回答2022-12-18 03:16

一般患颈椎病的人也会有肩周炎，因为这两种病都是由于不良的生活习惯导致的，保持不良的习惯就可能会导致颈椎病，所以很多人在患有颈椎病的同时也患有肩周炎。

1个回答2022-07-07 14:50

你好，中医认为，肩周炎之发病与气血不足，外感风寒湿及闪挫劳伤有关，伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛，遂生骨痹，可用惠民局肩骨通按摩膏，精选纯净优势的中医草本，富含川乌、两面针、重楼、关白附等天然药材，保...

1个回答2023-01-05 04:45

肩关节周围炎，简称肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织退行性改变所引起的广泛的炎症反应。本病是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患，好发于40岁以上的中老年人。女性多于男性，左侧较右侧...

1个回答2023-01-01 19:36

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊...

1个回答2023-05-12 22:25

肩周炎是以长期肩痛､肩关节活动障碍为显著特征的疾病常发年龄为50岁左右

1个回答2023-04-26 11:01

很多人有这个的，平常不要太劳累，注意保暖，不要着凉，可以贴点膏药。

2个回答2023-04-22 05:10

肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带处在紧张状态，故50岁以下人中也不少见。中医认为...

2个回答2023-10-15 23:45

肩关节周围炎症就是俗称的桐败肩周炎。但是，肩周炎诊断现在已经普遍不被医学界所接受。因为肩周炎是模糊的诊断，肩周炎仅仅是某一种肩关节疾病的一种表现形式。通过国内国外的数据，可以发现，70%的所谓的肩周芦...

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