想参加业余公路自行车赛，如何系统有效地进行训练？

2022-09-13 14:12

3个回答

可以先训练自己的耐力，训练自己的体力，也要训练自己的肌肉力量，然后再上车进行训练，也可以环绕公路骑行，这样就可以进行更好的训练。

可以多练习骑车，要学会一些骑车的技巧，多在一些特殊路段上行走，这样的话可以让自己的技能有所增加。

应该提前进行一些正确的规划，也应该提前做好赛事的模拟，也应该进行一些预习和巩固。也应该明确线路图。在参加比赛的时候一定要调整自己的心态，在训练的时候也要注重比赛的规范问题。

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1个回答2023-02-18 00:02

挺不错的，可以

1个回答2024-03-17 05:20

家长要是很专业的话是可以训练小孩滴海之声聋儿学校就很不错哦

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陪宝宝玩敲响或摇响的玩具

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这个很累的！

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感统失调！有可能正妨碍每一个孩子的学习前庭觉失调 1、注意力不集中、小动作多、易受周边环境影响 2、容易分心、读书时容易跳行漏字 3、抄写时常常出错、书写速度慢等本体觉失调 1、动作协调能力差...

1个回答2024-03-04 18:45

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1个回答2024-03-16 11:45

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