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我每天的锻炼时间只有半个小时左右,这样能有好的效果吗?
2022-09-12 16:02
我每天的锻炼时间只有半个小时左右而且是晚上8:00以后,请问一下这样能有好的效果吗.我健身器材基本上都有.就是没有太多的时间.
3个回答
2022-09-12 20:37
请相信:坚持就有效果!
按统计,人每天锻炼时间在30--120分钟之间是有益的,但是要注意强度问题,不能过强,也不能太轻。
注意:要求做的是有氧锻炼,而且要持续,不能十分钟累了就休息一下,再继续,那是没有效果的!而且,一星期以五天的锻炼最合适,所谓“劳逸结合”。
2022-09-12 17:12
这个锻炼强度和肌肉含量占很大比重,单纯是优质含量高的话,这样是可以的,当然有氧运动做完后需要营养的补充,个人觉得你这样下去的话可以吧肥肉练成肌肉,体重的话没有太大幅度
2022-09-12 17:09
太能了啊,半个小时还少啊
多里安是前几年的世界健美冠军(6届),他训练手臂每次才用10分钟(不算5分钟的热身)就算训练大的肌肉群,也最多用40分钟.而且他每周只练6天.你每天有半小时足够了!
不过要是减肥的话,最好做有氧运动,每次要40分钟左右
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每天锻炼半小时左右有效果吗?
3个回答
2023-04-27 11:40
每天锻炼身体半个小时左右有效果,只要坚持下来,脂肪是在锻炼半个小时之后可以燃烧的。在锻炼身体的同时饮食上一定要控制好,早上吃好,中午吃饱,晚上少吃或不吃,一定要多喝白开水,少吃辛辣油炸食品食物。晚上最...
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怎样锻炼左右脑
1个回答
2024-03-08 03:02
没有什么捷径的。我个人认为的。要左右脑协调,首先要把右脑练好啊。否则一边强一边弱,还谈什么左右协调呢。我个人的方法,就是有意识的多去用左手左脚,平时刷牙啊,开门啊,多用。还有我喜欢打乒乓球,打篮球,我...
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一边看书一边听音乐真的可以锻炼左右脑吗?
1个回答
2024-02-19 02:19
是的、这样可以同时运用左右脑。而且听音乐来看书、还可以消除疲劳。有助于更能轻松的吸收书本的内容。这是一种很好的方法。
一边看书一边听音乐真的可以锻炼左右脑吗?
1个回答
2024-03-12 17:48
是的、这样可缓败衫以同时运用左右脑。 而且听音乐来看书、还可以消除扰腔疲劳。 有助于更能轻松的吸收书本的内容。 这是一种很好的方法。枯祥
是不是多动左手就可以锻炼右脑,多动右手就可以锻炼左脑
2个回答
2023-02-05 16:38
人动右手的时候多,所以左脑比较发达。所以要加强左手的锻炼,开发右脑。右脑的记忆容量是左脑的100万倍,大部分人只是在使用左脑,而右脑开发的极少,经过右脑开发训练,右脑开发到一定程度可以很快速的记忆任何...
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多用左手可以锻炼右脑吗?
4个回答
2023-01-08 01:01
多用左手可以锻炼右脑,右侧大脑半球存在着许多高级中枢,如实施具体思维,识别视觉图形,判断音乐频调,表达情状态,以及理解复杂事物等方面均胜于左半球.右脑最重要的贡献是创造性思维。
多用左手可以锻炼右脑吗?
1个回答
2022-11-02 05:06
多用左手可以锻炼右脑,右侧大脑半球存在着许多高级中枢,如实施具体思维,识别视觉图形,判断音乐频调,表达情状态,以及理解复杂事物等方面均胜于左半球.右脑最重要的贡献是创造性思维。
怎样锻炼左脑和右脑?
1个回答
2024-03-08 03:31
告诉你一个方法,是科学的锻练右脑的,就是在平时诸如洗头的时候,不要睁眼,试着用左手找洗发水,再用左手头,梳头时,用左手,在日常中,只要不是重要的要急的事,都试着用左手做,闭着眼会更好。
锻炼右脑是用左耳还是右耳听音乐?
1个回答
2024-03-05 15:11
我觉的锻炼一边脑是没有用的,应该是天生的,人的智商跟左右脑的关联性相关,用右耳锻炼左右脑的关联性,因为因为左耳比较受右脑控制,所以你用右耳听通过左脑传到右脑;我是这么觉得的,纯属个人观点
锻炼左右脑的方法
2个回答
2022-09-15 14:23
A.在运动过程中强化左右手的活动。如用左手拍篮球、用左手击打乒乓球、羽毛球,用左右手同时原地拍球、双手原地交叉拍球、双手交叉抛接球、自由泳等。 B.在运动过程中强化左右脚的活动。如用左脚传球、射门,在...
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