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巧克力所带来的脂肪大概是多少。
2022-09-12 11:01
不明白,可我喜欢吃,
3个回答
2022-09-12 14:59
巧克力不仅味美而且提供重要的营养成份。比较而言,一块43克的牛奶巧克力比椒盐饼干和薯条之类许多其它零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。
平衡和适度是所有健康膳食的关键。每日膳食中提供一定量的脂肪对于机体而言十分必要的,它可以提供能量、有助于营养素的供给以及维护身体健康。
膳食中的脂肪有多种来源,包括肉类、奶制品、烘焙食品、糖果及冰冻甜点。它们可分为三类—单不饱和脂肪、多不饱和脂肪及饱和脂肪。
随着人们对维护心脏健康的日益关注,脂肪(尤其是饱和脂肪)就被列为一种似乎应避免的物质。最新的研究表明并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用。
脂肪作为人体的必需物质为人们的日常活动提供能量并且有利于机体重要营养素的摄入。巧克力中的可可脂是由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其它少量的(低于5%)脂肪酸组成。巧克力不会升高血液中胆固醇浓度,原因是巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用(不升高亦不降低),而软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度,所以巧克力中的饱和脂肪酸对血液中胆固醇水平没有影响。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。另外,单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸也具有抗氧化作用。深海鱼油中所含的有效成份也是油酸和亚麻酸。
2022-09-12 13:35
巧克力要吃黑巧克力,但也不能多吃,要适量,多吃了还是会胖的
2022-09-12 11:16
每天吃25g之内,不会发胖
相关问答
巧克力的脂肪很高吗?
1个回答
2022-09-12 22:57
巧克力含脂量69%-85%是补充能量的最佳食品,同时也是最强的致胖物质
脂肪对于宝宝的作用是什么?
1个回答
2024-02-09 00:00
脂肪有利于脂溶性维生素的吸收,并且人体内积聚一定的脂肪可以起到防止体热的散失和保护脏器不受损伤的作用。婴儿饮食中脂肪供给的能量约占总能量的35%。其脂肪的来源主要为乳类、肉类、植物油或体内糖类和蛋白质...
全文
身上的脂肪是怎样形成的?
1个回答
2024-03-11 22:46
脂类主要包括以下几种: 1?脂肪:由甘油和脂肪酸合成,体内脂肪酸来源有二:一是机体自身合成,二是食物供给特别是某些不饱和脂肪酸,机体不能合成,称必需脂肪酸,如亚油酸、α-亚麻酸。 2?磷脂...
全文
黑巧克力含糖少,脂肪很多啊,为什么有人说可以减肥
2个回答
2022-08-01 08:13
德芙的不减肥的。真正减肥的黑巧克力,可可含量要在70%以上。而且要注意可可脂的含量,因为国内很多用的是代可可脂来充可可总含量,代可可脂是反式脂肪酸,说通俗点就是各种油炼出来的,对人体没好处,而且增肥。...
全文
游离脂肪与总脂肪的区别是什么?
1个回答
2022-08-20 15:20
总脂肪就是有不同的脂肪酸组成的脂肪,游离脂肪是在其它物质里成游离状态的脂肪.
脂肪还是脂肪?读一声还是三声?
3个回答
2022-09-28 16:54
脂读第一声,肪读轻声
想要燃烧脂肪不停歇,有什么燃脂技巧?
2个回答
2022-09-09 04:13
首先要保持正常的饮食规律,保持正常的新陈代谢,同时要摄入足够的蛋白质,并合理安排自己的训练量。
脂肪拼音怎么读(脂肪的脂拼音怎么拼)
1个回答
2023-10-01 20:55
1、读音:zhī fáng。 2、意思是散销:有机化合物,由三个脂肪酸分子和一个甘油分子化合而扰闹成,存在于人体和缓掘罩动物的皮下组织以及植物体中。脂肪是生物体内储存能量的物质。 ...
全文
100克巧克力含多少卡路里?又会增长多少脂肪?
2个回答
2022-09-21 03:50
一般100克都在600大卡以上,而且脂肪含量很高。你还可以吃花生杏仁瓜子开心果之类的坚果,脂肪含量也很高,但是都是不饱和脂肪酸,不会有什么有害成分,比吃巧克力要好。
脂肪肝是什么?
3个回答
2023-02-12 15:26
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重3%-4%,如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝,严重者脂肪量可达40%-50%,脂肪肝的脂类主要是甘油三酯。
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