2022-09-10 21:05
减肥最大的敌人还是自己:
你每天的运动量,别怕苦,别怕累,多出点汗对自己有好处
你的饮食习惯,减肥最无奈的就是控制不住自己的嘴,只要能管住自己的嘴,减肥很容易的,特别是晚餐,
如果你每天有运动量又能控制自己的饮食,还是在发胖,可能就是体质问题了,喝凉水都发胖的人还是有的。
不要妄图用节食来减肥,反弹的很厉害,亲身经历