我童年时经常受人欺负.现在都生活在阴影中,我该怎么办?

具体说说看现在是怎么样生活在童年的阴影中的呢？是不是在某些情况下会联想到以前经历而畏缩？
不同的情况有不同应对方式，一个比较宽泛可以套用的方法是和幼年的“我”对话，告诉他自己已经长大了，那些经历过的事情不会再次上演，现在的你有足够的能力，也有足够的自信不受欺负，安慰幼年的“我”。
在自己畏缩的时候，告诉自己不要怕，自己是够强大的，或者就算不强大也够聪明，而且还有很多好朋友可以帮助自己。
积极应对，不要放弃，要时时提醒自己已经成熟。

现在有一种叫做积极疗法，就是你经常想一些让你愉快向上的事，不要老想那些不愉快的一面，让快乐赶走阴影。
人的一生当中不可能事事都顺利，但是只要有一颗积极向上的心，就一定不会被生活的阴影给压倒的。就在上个星期我也很郁闷，总觉得周围的人对我好象不太友好，其实是我把事情想得太过于细致，有些事情不必想太多，也没什么好顾虑的，只要自己开心就行。