蛙泳的动作该怎么协调?我怎么有点手脚同步

2022-09-10 14:46

1个回答

2022-09-10 16:20

蛙泳主要的是手脚配合很重要.
蛙泳抬头换起的时候应该是,(收手,抬头),(伸手,低头).
注:括号内的同时进行
收手的同时,也收腿,向前伸手的同时,腿向后蹬.主要掌握一定的节奏感.
腿的动作是收(收腿) 翻(翻掌) 蹬(蹬腿,向两边后侧放蹬) 夹(蹬完向中间夹) 循环.

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蹬腿的同时准备手划水（双手伸响前方，伸直），腿蹬完收腿的同时手划水，手划水到胸部的神毕睁同时头换气和收腿，循环这些动作。蹬腿——划水——换气——蹬腿——划游岁水——换气……………数源……… ...

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