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请问赤面恐惧症怎么治疗?
2022-09-09 04:28
2个回答
2022-09-09 05:19
赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。赤面恐惧症的治疗和克服方法有:
①你要顺其自然,树立信心,对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。
②要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
③是在预计有紧张情境到来之前,强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。
④是当你感觉紧张时,不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西,这样会使你感到舒服而且有一种安全感。
2022-09-09 04:30
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“赤面恐惧症”如何治疗!?
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怎样治疗恐惧症
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我这是强迫症还是恐惧症?怎么治疗?
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焦虑症和恐惧症能治疗吗
1个回答
2022-06-08 23:50
可以的,都是心里问题
什么是社交恐惧症?社交恐惧症能治好吗?怎么治疗?
4个回答
2023-02-05 16:48
社交恐惧症就是在对外与人沟通交流时会产生恐惧和恐慌。在人多的地方时或与陌生人交流时会不知所措,无法控制情绪,想要逃避。能治疗。先到人群较少的地方逗留,并找人尝试与他沟通交流,包容他,渐渐的到人多的地方...
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