谁帮我制定一个魔鬼训练计划？急~
我想在两年内拥有像李小龙一样的肌肉和力气。谁能帮我制定一个魔鬼训练的计划！！！！
4个回答
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
腹肌练习
仰卧起坐
仰卧提腿
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仰卧起坐
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手部练习
在进行上述的这些项目之前,请你先坚持每天10公里,这样练习耐力,才能更好的练习,有更快的进步!
早上多跑跑步就好,最好别晚上运动,不然你和身边的人会很惨的！
那个一拳一百七十斤老实告诉你能练到170斤已经很不错了啊。我练了5年现在才一拳120啊，感觉没办法突破啊。逼近世界上只有一个李小龙啊
如果你想练到一拳400斤的话不妨试一下电击前提是要有不怕死的胆量哦
不要忘记李小龙死的时候才32岁哦
如果你想练到一拳400斤的话不妨试一下电击前提是要有不怕死的胆量哦
不要忘记李小龙死的时候才32岁哦
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全文我要一套魔鬼训练的计划！
训练什么？说清楚！
帮我制定篮球训练计划
PG:每天球不离手的拍, 街球的PG要的是稳健的控球,快速精准的传球.最好变花样的拍. SG:不要倾向运球,只要稳投,准.加上犀利的上篮.每天至少投出300球.PF和C要有很强的体质和内线背打,篮板,...
全文口才的训练计划
“云学优课”能针对每个人自身不同的情况，做不同的训练计划，先学习和认识训练的理论课程，完成后再配合专业的训练工具去提升。
谁能帮我制定一个篮球魔鬼训练计划,急!!!
每天百米5次,跳投两千个,滑步小时,蛙跳1小时
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