我有幻听，已经分不清是现实还是脑补的了，怎么办？

你这种情况应该是因为心理因素造成的，我有个朋友的情况比你还要厉害一点，他不仅仅是幻听，还有幻视，分不清楚到底哪是现实，哪是虚幻的了，后来去领先心理做了个咨询，现在已经没事了。
现在再说起之前的幻视、幻听他感觉就像在梦中一样，自己也说不上来什么原因，但就是一个心理咨询就好了。

你好，这样的情况，建议你及时就医，去医院看看神经内科。做相关的化验和检查，在医生帮助下积极治疗。

这个的话你要去医院进行必要的检查和治疗，把病情治好了，自然就不会出现这种情况。