瘦子增肌需要吃补品吗？吃蛋白粉还是增肌粉?

2022-09-07 08:58

3个回答

瘦子增肌需要吃补品，不然很难增肌。吃增肌粉，因为增肌粉既含有蛋白质也含有碳水化合物。

瘦子增肌是需要吃补品的，首先瘦子增肌是不能够吃增肌粉的，要先吃蛋白粉，一步一步的来。

我觉得不需要吃补品。个人觉得蛋白粉就可以了。因为瘦子最先要增胖才行，增肌粉后面慢慢吃就行了。

相关问答

1个回答2022-09-03 04:20

选前者好，它是专门给瘦人增重用的。

1个回答2022-10-10 02:49

增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，增肌粉更加时候偏瘦的人增重。增肌粉一天吃一到两次，可以在运动后30分钟再吃。一次吃一到两勺，水温不宜超过体温。如果平时饮食正常...

2个回答2022-09-18 00:00

如果你很瘦的话，可以一起吃，合理搭配就可以。我是多年的健身教练，可以找我交流

1个回答2022-12-08 13:01

这一般是健身人员使用主要成分是蛋白质及相关的营养物质能够改善肌肉营养，提供肌肉生长的必须的营养元素促进肌肉生长的和壮大减少脂肪率对减肥塑身有辅助效果

1个回答2022-12-17 05:53

增肌粉，蛋白粉是给体重正常的人吃的效果等于一种补剂。增肌粉里面有碳水化合物，吃进去等于吃顿饭，是能给你提供热量的。但是胖人要吃蛋白粉，吃增肌粉会越来越胖。想增重提高自己的饭量。没有多余的热量肌肉不会增...

2个回答2023-02-01 00:26

增肌粉的主要作用就是给我们补充必要的一些蛋白质和合成肌肉的基本原料。所以他可以更好的帮助我们提升肌肉。可以快速增长肌肉。

5个回答2023-01-31 05:17

增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物，主要作用是增重增肌。如果身形较瘦或者精壮想增重，那么吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；如果不是很瘦，又有一定的脂肪，就吃蛋白粉。增肌...

1个回答2022-12-20 10:15

瘦人增肌健身的方法是做无氧运动，每次做到肌肉有酸痛感为佳，尽量使肌肉轻度撕裂，锻炼后补充足量的蛋白质和少量的碳水化合物。蛋白质是肌肉合成的主要原料，碳水化合物为肌肉的合成提供充足的能量。肌肉的修复合成...

2个回答2023-03-30 16:05

瘦人增肌健身的方法是做无氧运动每次做到肌肉有酸痛感为佳尽量使肌肉。轻度撕裂锻炼后补充足量的蛋白质和少量的碳水化合物蛋白质是肌肉合成的主要原料碳水化合物为。肌肉的合成提供充足的能量肌肉的恢复合成需要一个...

2个回答2023-02-27 20:25

增肌的可以加糖

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