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我最近有点失眠怎么办?
2022-09-07 08:30
3个回答
2022-09-07 11:29
你好!不要想太多,按时休息,去医院看一下医生,买点药……
2022-09-07 09:25
出现失眠情况的原因考虑主要是焦虑压力过大引起的,最好及时对症治疗,是可以口服安神补脑液治疗的。
2022-09-07 09:24
失眠不能放任不管,你要找到失眠的原因,才好对症下药。如果是压力大,最好尽快解决掉,解决不了就要宽慰自己,一切都会好的,睡起来就会有转机呢。如果神经衰弱,可以吃些安神助眠的保健品。还有睡前可以喝杯热牛奶,泡个热水脚,水温40度左右,做做运动但不要太激烈反而更睡不着,早点上床睡觉,不要玩手机,可以看会书,或者听听轻音乐,买个不透光的窗帘,这样更利于分泌褪黑激素,换套舒服的床品,规律饮食,规律生活睡觉,慢慢的你的褪黑激素分泌有了时间点,就容易睡觉多了。祝你今夜好眠。
相关问答
我最近失眠啊?
2个回答
2022-07-01 01:09
吃劳拉就好了。咨询联系
最近失眠了,大家等推荐一部能看了助眠的无聊电视剧吗?
1个回答
2024-03-22 15:42
失眠肯定是心里有什么负担,或者有什么压力,之前要把自己精神养好了之后再看电视剧,这样对身体有好处。
最近老失眠
1个回答
2022-06-28 23:57
你的这种情况是因为你想得太多了精神紧张所致.请你不要紧张.放松放松.就没事了.
最近经常睡不好,爱失眠,听说多听听音乐可有助睡眠,这是真的吗?哪里有这样的音乐?叫什么音乐啊?
1个回答
2024-03-09 21:25
轻音乐,网上有的事的。你搜索养生音乐,都属于轻音乐的。多听听挺不错的。
今晚又失眠了,最近怎么了
1个回答
2022-12-04 14:34
晚上失眠一方面是因为心理因素,如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等会引起;另一方面是由于生活方式引起睡眠问题。 改善方法: 要放松心情,把人带入安静的环境,静下来了自然而然也就睡觉了。 ...
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我为什么最近几天总失眠?
1个回答
2022-09-13 07:55
如果最近几天总是失眠,说明肯定还是精神方面比较紧张,或者有一些比较开心快乐的事情,所以总是失眠
最近老是失眠,总喜欢夜里听电台,有没有办法知道他们放的什么歌?
1个回答
2022-10-12 18:05
就没咋听过收音机!
我最近失眠,有什么好的方法?
3个回答
2022-05-10 16:48
白天少思考问题,有时间的话,做做运动,如:跑步,打球...晚饭后,出去散散步,从中午以后,就不要喝茶或咖啡. 我推荐的音乐:理查德.克来得曼的钢琴曲.
最近失眠,有什么好的办法么?
4个回答
2022-08-27 01:17
可以喝喝安神补脑液,睡前运动以及喝牛奶都是帮助睡眠的好方法。希望可以帮到你。
最近经常失眠怎么办啊?
1个回答
2022-08-04 13:30
失眠有很多种要看你是哪种了。我之前就经常失眠,晚上眼睛特别困但就是睡不着,一躺就躺了2-3小时才睡着,早上去上班都没精神。然后经朋友介绍了医随康平台里的褪黑素,然后看是国外的牌子感觉应该有效果吧,对比...
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