春季睡眠时间怎么安排合理啊？

2022-09-06 13:53

1个回答

保证每天足够的睡眠时间，最少7小时，早睡早起，中午有条件的话也打个小盹，10分钟左右就行，这样人就不容易犯困了

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我觉得好的睡眠就是当自己想要睡觉的时候，躺在床上大概十多分钟就可以睡着，而且一觉睡到大天亮，第二天精神好好。

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