减肥期间一天吃的东西需要特别在意热量吗？如果想吃的零食里含有脂肪是不是就不能吃，有油的东西都不能...

2022-09-04 17:50

减肥期间一天吃的东西需要特别在意热量吗？如果想吃的零食里含有脂肪是不是就不能吃，有油的东西都不能吃吗？下午不吃东西只吃水果行不行？

1个回答

还是合理饮食吧只吃水果身体会吃不消的。太油的东西就算了吧清淡点就ok。热量嘛可以查一查也可以自己掂量一下那种太油太腻的吃了肯定会胖不用解释~想减肥的话零食就不要吃了~

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2个回答2022-09-04 22:45

人体的各种生命活动都需要能量的支持。人体能量的来源依赖于蛋白质、脂肪、碳水化合物。当我们吃的食物里能源物质过多了，生命活动消耗不了了。这些多余的能量就会以脂肪的形式储存起来，脂肪储存多了就形成了超重或...

2个回答2022-09-15 11:17

1个回答2022-12-20 17:01

你到底要表达什么

3个回答2022-11-03 19:12

饼干，蓝莓，谷类食品，低脂奶酪，低脂牛奶，紫菜，葵花籽，等等。这些零食不会让我们长胖。

2个回答2022-09-08 16:26

脂肪代谢后84％随呼吸排出，16％随体液排出。脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由...

1个回答2022-11-28 16:52

脂肪是用来产生热量的。由于脂肪产生热量的能力比其他如蛋白质和糖要高，所以称之为高热量食品。热量在体内的用途：维持体温，推动新陈代谢，积累能量，也就是长胖。

2个回答2022-09-03 14:11

苹果，猕猴桃，柠檬，西芹，红枣，豆腐，豆浆

1个回答2022-11-03 02:06

如果是肉类的话，我推荐鸡胸肉还有鸡肉丸子，鸡肉肠。如果是素的话，我推荐魔芋爽，香辣爽口又解馋，关键没啥热量，咋吃都行。如果是饱腹感很强的零食，我就推荐全麦面包了，全是粗纤维，促进肠道蠕动，记得要多喝水...

1个回答2022-11-20 21:35

高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，比如含油量高和油炸过的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。

1个回答2022-12-14 03:05

热量大的食物吃了容易长肉, 脂肪大的哪也是一个道理.如果是肥胖人尽量少吃,如果实在爱吃,那你就吃后多运动,把多吃的热量和脂肪消耗掉.

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