有一个室友特别胖差不多180斤，结果过个假期回来只剩下120斤了，多只有三十天假期，她减了60多斤

2022-09-04 08:53

1个回答

当然这是和你开玩笑的了！，这一个假期他遭了多少罪只有他自己知道，我深有体会，因为我今年半年时间，从264减到158，这罪只有自己清楚

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2个回答2022-12-26 02:12

这种情况要因人而异的，有的一辈子都减不了这多斤，有的两三个月就能减掉60斤，体重也要和你的身高成正比的。

4个回答2022-11-30 07:27

一名健身教练路过，减脂无捷径，全靠单一控制饮食事后反弹几率极高。建议一条: 多做运动，并了解常食的一些食物的热量，控制摄入。想更快，找教练。

1个回答2023-04-24 22:26

怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温...

3个回答2022-11-11 01:31

生活中会经常的健身，也会控制自己的饮食，所以最后才可以瘦到120斤。

1个回答2024-01-24 20:24

健康指导：要注意饮食结构，不要暴饮暴食，也不要喝太多饮料，多喝水，最好少喝或者不喝碳酸饮料，平时多吃蔬菜，多个点清淡的粥，饮食上注意多样化，多补充水果和蔬菜，多吃点易于吸收和消化的食物，要少吃零食，饮...

1个回答2024-01-26 08:04

健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼...

3个回答2022-06-22 12:15

根据人的体质说，易胖人的体质的话减肥20斤需要3个月，快速减肥方法容易反弹，减肥期间的饮食有很大关系，一样要多喝水加速新晨代谢，注意补充合适的盐分，还有就是不要每天去称重加速心里负担，作息时间要规律，

1个回答2023-05-11 22:43

少吃淀粉含量高的东西，多吃蔬菜水果多做运动。早餐午餐吃5成饱，晚餐吃3成饱。

1个回答2024-02-22 04:08

仰卧起坐或者转呼啦圈!

1个回答2023-07-14 04:15

找个女朋友就可以了

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