足球掷界外球的规则是什么？

掷界外球是足球运动技术的一种。是用双手掷球的技术。比赛中，球出边线时，由最后触球出界的对方队员从球出界处的界外，用双手将球掷入场内继续比赛。掷球时，掷球队员面向场内，两脚均有一部分站在边线上或边线外，不得全部离地，用双手将球从头后经头顶掷人场内。掷界外球相当于一次传球，尤其在对方罚球区附近掷球，由于接球人不受越位规则限制，故可为进攻创造有利条件。有原地掷球和助跑掷球两种。后者可借助助跑把球掷得更远。

技术动作结构分析

1.掷界外球的动作是一个下端固定的爆发式的平摆运动，需要稳固的支撑。

2.根据身高和臂长掌握合理的掷出角（不超过45度），它是影响远度的重要因素，一般球出手早掷出角大，反之则小。

3.球出手速度快则掷得远，这需要力量基础和协调用力能力。

4.充分利用助跑的初速度有助于将球掷远。