最近感到很困惑，觉得自己什么都不行，焦虑，真心的求救！

你可以试着找一份无关专业的事，就算是服务员，也能学到很多东西，看清这个行业的门道，聪明的人是听人说，看比人做，自己学者说，自己学着做，再听别人说，看别人做，然后自己做。你怎么想你肯定是自卑吧，很在乎别人怎么看，总觉得有人看着你，你会感觉自己做不到这件事很羞愧。没有那么多人在乎你，别人说什么，你听到什么就当是锻炼自己的心理承受能力，就当别人在鞭策你，口出是非者，即是是非人，别把什么事想的那么复杂，走自己的，管他人怎么说怎么看，有用的我吸取，没用的就当一阵风吹过。什么事别往一处想，多方面的思考，坏事也能变好事。
先工作吧，活着才能想以后的事，失眠是你想太多了，最好转移自己的注意力，
希望对你有帮助!

每天都感到很压抑，每做一件事都要反反复复的想考虑，害怕自己做不好，而且遇到事情就紧张，都有一种不想继续生存下去的想法了。听你的描述，现在主要是遇到事情感到非常的焦虑，由于这些焦虑还产生了有些消极的想法，从你的情况来看，更有可能只是焦虑症状，需要你好好的调节，不妨去和亲密的人说一说自己的情况，寻求一些帮助。或者是寻求专业的帮助度过这个阶段。