深蹲粘滞点只有下半程，启动可以借助牵张反射，屈膝多，跟硬拉相比占很多优势的，为啥重量却赶不上硬拉?

应该选择屈腿硬拉，在做硬拉的时候，首先要保证躯干上部分韦挺直状态，不能弯腰，其次，要保证双下肢微微屈腿，然后将骨盆后倾，这个动作就是我们所说的屈腿硬拉

因为这两个动作是锻炼身体肌肉的黄金动作，简单但是很有效。

形容事情不说出来的成语： 滴水不漏、 夹枪带棍、 不蔓不支、 缄口结舌、 隐晦曲折、 顺水推舟、 油腔滑调、 自圆其说、 侃侃而谈、 一言为定、 唇敝舌腐、 依经傍注、 轻言轻语、 旁征博引、 ...

新式的硬了那么力度会比较轻，不会伤害到韧带传统的硬拉，就是需要很用力，有的时候会伸开韧带，这就是具体的区别。

深蹲是一个无法肌肉代偿的动作，而硬拉动作你可以少部分用上肢参与分摊重量，这也是为什么这么多人烦练腿，害怕深蹲的原因。

不会硬拉的情况下应该掌握一下硬拉的技巧，这样才可以进行硬拉，首先第1点硬了应该在之前做好热身的动作，拉的时候尽量手臂应该向前，这样才能够达到硬拉的极限达到很好的效果。第2点硬拉的时候，应该注意腿部的这...

对很多人来说，他们都会在自己的空闲时间去做一些锻炼，因为这样子才能够增强他们的体质，也会让他们处于一个更加健康的状态当中。所以许多人他们都会在自己闲暇的时光去健身房，那么在家排行当中也会有一些比较力...

直接看见一个过路人大声的叫爸爸或者妈妈，根据男女性别来，一般这些抢孩子的都会做贼心虚，一听大人就在附近就会立马跑掉的。

70公斤，极限都是100 也不想在加了

传统硬拉和相扑硬拉，最大的区别就是在于两个动作的发力点不同，传统硬拉主要是腿部发力，相扑硬拉主要是上肢发力。