求一份完整的篮球训练计划方案

2022-08-29 17:46

1个回答

胡郝篮球训练计划合集

若资源有问题，欢迎追问~

相关问答

1个回答2023-03-23 03:10

加入篮球队吧每天坚持运球上下走楼梯，最好户外的，在楼房里练会打扰到别人，这种方法对练手感有效。晚上时间出来练习带球往返跑，为什么天黑？是为了达到视线最好能够脱离篮球。另一方面来回往返跑增加体能...

3个回答2023-01-05 12:05

胡郝篮球训练计划合集

1个回答2023-02-18 19:40

主要你什么时候有空。打什么位？得分，控卫和小前的大致计划：1运球（开始时投入多点时间），2定点投篮（先中距离多投，找感觉）3跳投（先练好协调动作，保持重心）4脚步（重要是观察防守员，三威胁动作）。大前...

4个回答2022-08-20 08:42

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2个回答2023-10-12 01:15

我知道的有：桥慧散每天跑步1小时，他喜欢跳绳，举哑铃和杠铃，做300个俯卧撑，打沙袋，打木敏氏人桩，练习咏春拳，练出拳速度等。、、知道的就这些啦、、、自己可以在碧慎找找啊

2个回答2022-09-11 04:18

胡郝篮球训练计划合集

3个回答2022-09-09 11:28

1.首先练运球吧运球是篮球最基本的你可以绕着篮球场走个几圈知道运球不会掉不吃力了记住刚开始不要跑着运球，到后来可以跑着运球又可以练运球又可以练耐力啊 2.运球练好就定点投篮吧 3.弹跳力你可以拿着球想...

2个回答2022-09-08 17:13

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1个回答2024-06-23 22:57

是包丰源老师，我一直关注他的博客，他会不定期的写上他的经典智慧语录，很是受益。

1个回答2024-06-23 22:56

主料螃蟹2个约1斤生姜几片葱一把生抽适量盐适量生粉50克成品图是肉蟹步骤图是花蟹姜葱炒蟹#初夏搜食#的做...

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