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早上想早起,但是总是起不来,这个 是为什么呢。有没有好的方法可以让人早起的?
2022-08-29 11:37
5个回答
2022-08-29 16:25
闹钟 不行就提前闹
2022-08-29 15:54
1、定好第二天起床时间,最好写下来
2、早点睡觉
3、定好闹钟
持之以恒就可以了
2022-08-29 12:53
你可以把闹钟放在离你的床远一点的地方,这样闹表一响的话你就必须得去关掉它,我用这种方法还不错
2022-08-29 12:41
第二天有什么特别得事情,就肯定能早起,要不就只有闹钟了,多弄几个,看你醒不醒.
2022-08-29 11:38
早睡早起更多的是一种精神上和习惯上的培养。
不要说什么硬逼这让闹钟吵醒自己什么的,这样子一点用处都没有。
我教你两点
第一:放弃自我说服空间
每天早上闹钟一响,什么都不要想,立刻翻身起床洗脸刷牙。
习惯就是这么养成的。
但是说的容易做的不容易。
最重要的就是客服精神上的慵懒。
你很容易自我说服让自己多躺一会儿,五分钟就好。
殊不知,这种自我说服行为成为你阻碍自己的最大麻烦。
放弃自我说服空间就是,行了立刻爬起来。
第二:让早晨生活充实起来
你早起必须得有目标,比如说,读书,锻炼,跑步什么的,不然早起后没事做容易再躺回去。
我一般是每天早上六点起床。刷牙洗脸后看看书,做做案例(我法律系学生T..T)
必须得让自己充实起来。
冬天是最容易赖床的。。。所以,依然是立刻让自己的背离开你的被褥。
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