想瘦大腿：我是男生，今年15，178cm，180斤，我长肉全长到大腿上了，上身肉不多，就是大腿肉多，

2022-08-27 17:24

5个回答

2022-08-27 21:02

别信什么减肥药那些，最好的办法就是合理饮食，多运动，能想到的都坚持，最好是日常方便易行的。比如骑自行车、清晨长跑，在平常的工作中保持活跃的心态。跑步是最快的方法，还可以锻炼出大腿肌肉。祝你成功！

2022-08-27 19:38

跑步跑步再跑步！！！

2022-08-27 19:23

那你要多运动了，不要坐太软的板凳。要做硬的。

2022-08-27 19:14

跑步，每天早晨起来跑跑步，锻炼成肌肉就OK了，还有啊，男生经常打打篮球，每个星期两三次也很有效，关键是如何让自己坚持，找一个适合自己的方法，只要可以坚持，就可以瘦下去，所以我说男生打篮球还是蛮不错的，你也挺高的

2022-08-27 17:34

打篮球效果明显！

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