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要怎样运动才能减肥?
2022-08-26 01:07
3个回答
2022-08-26 05:38
我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住,凡是和减肥有关的节食都是不健康的,因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西,都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们
常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了30斤,停药两年多了,一直都没有反弹,希望以上建议对您有所帮助,天天快乐,健康美丽
2022-08-26 04:36
减肥一定要在保证身体健康的前提下进行:
1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;
3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。如果以上方法减肥起效比较慢的话,可以适当吃一些效果比较理想、没有副作用的减肥药,这里可以给你推荐一个不错的淘宝瘦身产品站“IOLAY/网”(网页上搜索就有了),我自己用过,挺不错的,可以起到比较明显的减肥效果。达到减肥目标以后,应该继续坚持合理的膳食,这样有利于长期保持苗条的身材。
2022-08-26 04:04
转呼啦圈,很真实的告诉你,这个对你减腰和小腹非常管用,曾经我最胖的时候,一天一万个,你转个3。4天。你再看看效果吧,你会觉得很惊讶的,其实一万个快的话也就15分钟20分钟就转完了,这个方法我周围想局部减肥的人都用过,无一失效
如果你是局部减肥,最建议你这样来做,虽然说那些什么跑步怕楼梯的也能起到减肥的效果,可是一旦你停下来了好久不运动了,那么你还是会张胖的,而且那样还容易练出肌肉!得不偿失了就
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肥胖儿童如何运动减肥
1个回答
2024-03-17 12:33
小朋友如果自己也想减肥话,就尽量避免交通工具,如果不喜欢父母可以陪着他做消耗体力的运动。其次就是饮食调理。
不运动怎么减肥?
2个回答
2023-02-18 08:56
可以的,我们可以控制自己的饮食,改善自己的生活习惯,就可以瘦下来,我们平时要多吃一些蔬菜和水果,少吃一些高热量的食物。
什么是减肥运动呢?
3个回答
2023-01-14 08:18
减肥运动就是做有利于减肥的动作。减肥运动是一种良好的减肥方式,坚持下去能起到减肥作用。
睡前做什么运动能减肥?
1个回答
2024-01-29 08:11
减肥的话你可以去摆渡‘E塑瘦体法’再配合下面的就能减肥 1、可以美化腿部曲线,增加肠胃蠕动改善便秘,消除肋骨、背部与腰部赘肉 (1)平躺在床上,双脚打直 (2)右脚弯曲往左跨,右脚跟置于左大腿...
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睡前运动能减肥吗?
1个回答
2024-01-29 13:01
睡前运动能减肥。 可以做一些运动如: 仰卧起坐30个,之后平躺在床上双手交替推肚子,直到入睡。在锻炼前尽量少吃东西,锻炼完了可以吃些,但不能吃太多,睡觉要睡足,精神好了才可以进行第...
全文
睡前做什么运动减肥 简单的
1个回答
2024-02-22 16:24
躺在床上做骑自行车状态运动
睡前减肥运动怎么做?
1个回答
2024-02-27 19:40
要减肥要注意很多,晚上睡觉之前不能吃东西,如果晚上吃东西的话会导致人容易发胖,因为这个时候身体不运动,还会导致肠胃功能不好,对身体也有害处,晚上睡觉之前可以适当的做一些运动,可以踢踢腿或做一做仰卧起坐...
全文
睡前做什么运动能减肥?
1个回答
2024-02-29 07:36
揉腹。每天睡前按顺时针方向,逆时针方向,个揉100次,揉到小腹有微微发热的感觉,有助于减肥。
饭后多长时间可以减肥运动
1个回答
2022-12-23 07:08
饭后半小时后。
青少年睡前做运动能减肥吗
1个回答
2022-11-25 20:20
可以,要坚持才有效果
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