我要在一年内减肥减26斤，谁有健康瘦的好方法，？

我是没有什么好的方案，不过运动5点起来未免也太早了吧，合理的饮食再加上运动应该没有问题

你一点都不重，还减啥啊，真是羡慕死我了。我以前也和你一样，而且我1米75呢，苗条不?现在生过宝宝一年多都172斤了。一星期前我决定减肥，于是购买了非瘦不可速效全身瘦。到昨天下午减了7斤，够快吧，今天还没称。我不是在网上买的，是在药店买的128元，网上的很便宜，但是在家门口买放心点。买的人也不少，据说效果不错，所以我也买了试试，还可以噢。纯水果提炼的，不腹泻，至于反弹得等我满一月后才知道啊，反正说是不反弹。我也不节食，没锻炼，但是瘦了是真的呀。希望能对你有所帮助。不过比较口渴，喝水比较多，每天得10多杯，反正女人是水做的，多喝点也无妨，呵呵。

不吃主食 红肉 甜食 油炸食品 还有零食 盐卤制品
保证你可以瘦下来 我就是在这样减得 不过我一天吃的很少 一杯咖啡一杯牛奶 一碗燕麦片 2个水煮鸡蛋 2个星期瘦了将近10斤 效果还多好的 你也可以试下的

^_^一年减26斤应该不难的,就是不知道你能坚持运动不,每天慢跑一小时,四十分钟的玉珠玄减肥瑜伽,早中餐正常,晚饭少吃一点,不用一年,说不定三个月你就可以达到目标的,我就是这样的噢,祝你成功