我不知怎么得来的强迫症，总是看了一遍又一遍，反复看。比如明明关好了门，又回头再看一遍又一遍，比如

2022-08-24 13:33

2个回答

2022-08-24 17:40

你可以把它当个好事，不要给自己心里压力。谨慎点是个好习惯。多做可以肯定自己的事情增加自信心。希望这样回答能对你有帮助。

2022-08-24 15:21

你好！

仅就你的描述来看是一种强迫行为，但相对来说比较轻微，因为对学习、工作以及生活功能还没有产生严重的影响。

改善的关键在于“视而不见”，该干什么干什么。当强迫行为出现时，既不要抵抗也不要逃避，更不能过分在意，那样容易产生痛苦的内心体验，对改善没有好处。这时，可以想象一些轻松、愉快的画面和事情，坚持下去，强迫的能量就会自行减弱乃至消除。

祝健康!

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