六十岁以上的老人，每天正常的睡眠时间是多久呢？

2022-08-23 12:02

2个回答

正常的睡眠时间最好保持在6个小时左右，这样能够满足老年人的休息时间，不要睡的时间过长，会睡得傻傻的，也不要睡的时间过短，这样会让老年人头晕目眩。

60岁以上的老人每天正常的睡眠时间大概是7个小时，睡得太多或者太少都是会有不良影响的，老年人也要科学的睡眠。

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1个回答2024-02-24 20:15

从上床就寝到开始入睡之间的时间，我们称之为入睡潜伏期，成年人一般为20～23分钟。从你描述的情况来看，你的入睡时间较长可能与你现在压力过大有关，建议放松心情，多运动，规律生活。如果睡眠仍得不到改善，请...

1个回答2024-03-09 15:29

我家宝宝6个月了，睡觉也很少，一天只睡12个小时，长得倒是白白胖胖的。医生说只要宝宝身体健康，不必过分强求睡眠时间。不过晚上的睡眠是很重要的，10点前最好让宝宝睡觉，2-3点宝宝应该达到深度睡眠。

1个回答2024-01-22 17:17

我给你个参考，是我女儿的睡眠时间。我女儿十五个多月点。晚上8点半睡觉，早上7点半起床，这样整晚睡了11个小时，中午睡2-3个小时，有时白天或者下午有再睡半小时，这样大概在14.5个小时左右。

1个回答2024-03-05 13:40

一般科学的睡觉时间是8个钟，每天11点之前就要睡觉。因为夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，...

1个回答2024-01-26 15:31

一天差不多得要20个小时吧，之前我们家的也不够，后来朋友介绍了小河马睡眠仪，感觉就好多了，有星空投影、和海风海浪、虫鸣鸟叫声、优美的睡前故事让宝宝可感知昼夜的分明，也更易入梦。

1个回答2024-03-04 02:17

六到七个月宝宝一天睡眠时间应在12~15小时之间。一、3~6个月的宝宝睡眠随着月龄增长，小婴儿与外界环境互相适应，清醒时间逐渐增加。平均睡眠时间为12~15小时（夜间9~10小时，白天3~...

1个回答2024-01-28 07:00

看她白天精神状态可好，可活跃，不蔫的话问题不大，晚上睡不着给她做穴位按摩，尤其是耳部穴位按摩

4个回答2022-12-07 10:36

深邃棉多久为宜最多不能超过八个小时

1个回答2024-01-22 15:04

因为熊，在冬天很难找到食物，为了保存体力只好睡觉了，直到春天到来。

1个回答2024-05-17 07:48

乌龟每天睡眠时间可达到15小时左右，如果在冬季气温较低时，可能会进入冬眠，期间会睡三个月以上，待到温度回暖才会苏醒。它的作息时间与人类一致，夜伏昼出，而且睡眠很浅，容易被惊醒，因此饲养者尽量不要在...

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