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大家快来帮帮我啊,我要减肥,不想这么胖了。
2022-08-21 15:41
我想减肥啊,该怎么办啊,有什么可以减肥,请介绍一个好方法。好多广告啊,你们能不能介绍个好一点的减肥药,这么多广告,让我看哪一个啊.
5个回答
2022-08-21 20:24
少吃多运动.
2022-08-21 18:57
有个杂志,《女刊》。
讲减肥美容什么的。每月一期,而且挺便宜的,上面也介绍了好多健康有效的减肥药
2022-08-21 17:43
不要刻意的去减肥那样是对不起自己的.如果你真想减肥那就喝点碧生源减肥茶吧.
2022-08-21 17:32
最好的方法是运动减肥!
如果不爱运动的话建议多找点感兴趣的活动如:攀岩,爬山,游泳等等.会有好效果的! 还有药物千万不要去试用,那些东西绝对是影响健康的害物。
我开始减肥已经有好几个月了,习惯性的生活已经基本养成,我二个月瘦掉了10斤,当然跟饮食大有关系的。想减肥,减肥食谱还是要好好严究的。为了你方便,我就随便说一下。看好:
1、早上起床先喝一杯白开水(纯净水),然后必须吃早餐,早可以随便(但有注意事项后面我会讲)。早餐吃完吃一个不要太大的水果,一般我吃苹果和番茄(因为这两种水果是减肥水果)。吃完后再喝一杯酸牛奶(最好为低脂,
2、中午饭,少吃米饭,多吃蔬菜,最好吃饭前先喝少许汤,这样先填肚子,之后就会吃得少了。依目前这个季节,我每天中午都吃的是冬瓜汤(冬瓜为减肥食品),蔬菜也是有讲究的,不要盲目每天都吃每种蔬菜,减肥菜有韭菜、冬瓜、番茄、豆腐、豆制品、还有瘦肉(最好是鸡肉、牛肉),鸡肉和牛肉都含有丰富的蛋白质,但鸡肉和牛肉的热量都比瘦猪肉低。
3、晚餐,记得晚餐一定一定得少吃,不要吃饱,吃得不饿就行了,最好不要吃面食和米饭。水果和清汤可以适量。
减肥禁食:饮料(碳水化合物)、全指奶(指纯牛奶少喝)、零食、冰淇淋(吃一个冰淇淋等于一个人一天吃下所有的东西的所有热量合成,热量很高禁食)、甜食、面食、米饭、淀粉内食品。
。 祝你减肥成功!!!!!
2022-08-21 16:31
就这么简单,只要你来这里面,我肯定回答你,你能在这里减下肥,让你满意。就看你信不信了,·搜索“胖妹妹减肥超市”去看吧,~不看你就后悔,减不下来。
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