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为什么有的人6块腹肌 有的人8块
2022-08-21 00:21
而我却是7块 我还见过X行的 为什么
2个回答
2022-08-21 01:37
首先明确下你的观念,不是每个人都能练出8块腹肌的,人跟人是不一样的,基因不一样所以导致有的人只能看到6块或4块,8块腹肌实在是太难了,就跟有的人腹肌不对称是的也是基因的问题,爹妈给的,天生无法改变的,现在来说说怎么练,你可以做做仰卧起做,这是最有效果的方法!有经济实力的话可以去健身房练练!
腹肌是很难练的,因为他的肌肉缓和比较快,想练出来要刻苦,做仰卧起坐可以锻炼,5分钟内要达到150个,如果你很容易就能完成的话,可以做负重练习,拿个哑铃放到头后双手拿住,这样在做做仰卧起,加强腹肌的充血程度,有一点要记住腹肌的肌肉缓和特别的快,所以中间如果累了间隔不要超过15秒,超过了肌肉会缓和,效果会不明显!还有一点,就是人的肌肉形态不一样有的人只能看到4块或6块,最重要的是只有刻苦锻炼才能出来没别的方法!
2022-08-21 00:26
六块腹肌大家都是有的,只是有的人很小看不到,有的腹部脂肪很多看不多。我们只要适当锻炼,腹部脂肪不是很多,六块腹肌不适梦。
相关问答
腹肌有几块 怎么看有几块腹肌
2个回答
2022-11-16 00:11
腹肌每个人都是存在的,只不过看不到的人是因为肚子上的脂肪过多,把腹肌给覆盖了 因此只要你努力坚持锻炼,把脂肪减下去,每个人都可以看到腹肌的。 可以通过运动与科学合理的饮食,把脂肪减少,当脂肪减少的时候...
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这属于8块腹肌还是6块腹肌的人?
1个回答
2024-02-22 09:59
其实不是每个人都可以练出八块腹肌的,能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。 首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现,就是它,白色的腱划和红色的肌肉一划分,就看起来一块一块...
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八块腹肌指那八块 分别叫什么
1个回答
2024-04-15 17:45
他们都叫腹肌。 我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作,这套动作主要是要做的快,而且不需要任何设备,大家随时随地可以进行。 我们第一个动作是反向卷体,这是一个很好的下腹锻炼动作,很多人...
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为什么有人是6块腹肌,有人却是8块腹肌?
3个回答
2022-12-28 15:20
为什么有的人6块腹肌,有的人8块腹肌呢?经常看到身边健身朋友的腹肌,有的人有6块,有的人有8块,不知道健身的朋友们你们有没有意识到这个问题呢? 先来说说什么样的叫腹肌,我们常说的“腹肌”一般都是指“腹...
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为什么有的人八块腹肌,有的人就只有六块腹肌?
5个回答
2023-08-13 01:07
为什么有的人6块腹肌,有的人8块腹肌呢?经常看到身边健身朋友的腹肌,有的人有6块,有的人有8块,不知道健身的朋友们你们有没有意识到这个问题呢? 先来说说什么样的叫腹肌,我们常说的“腹肌”一般都是指“...
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八块腹肌
1个回答
2022-12-23 14:45
果然…鉴定完毕
六块腹肌和八块腹肌有什么区别?
4个回答
2023-08-15 07:51
腹肌的块数是因人而异的,腹肌有几块取决于腹直肌的长度,人的上肢比例长,就能练出八块。如果人的上肢比例短,可能只有六块腹肌。 原因是,人的腹肌起点在耻骨上缘,终点在第5到7肋软骨前面。他是一块长条形...
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八块腹肌吗
1个回答
2024-02-17 01:40
朋友,我是健身教练,很高兴回答你的问题 腹肌和身体上别的肌肉不一样,腹肌需要每天坚持锻炼刺激,而身体其他肌肉需要在一次充分充血后休展72小时后再练习。给你一个健身计划和饮食表。祝你尽快有好的体...
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腹肌8块。。。。
1个回答
2024-02-12 18:08
腹肌:两头起 4组 仰卧举腿 4组 卷腹 4组 平板支撑一分钟 腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。 一周练五次以上
六块腹肌和八块腹肌的区别
1个回答
2022-12-26 23:32
本质上没有太大的区别,知识视觉上的不同而已。腹肌的多少是有遗传所决定的,不要太在意,关键是练出发达轮廓清晰的肌肉就是美。
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