如何在嘈杂的环境下集中注意力，提高效率？

听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

如果说确定这个环境是改变不了的话，建议还是采取一些应项措施，比如说可以带一个耳塞，或者是做一些其他的隔音措施，然后再去做事情，这样的话可能集中精力来比较方便一些，如果说这件事情对你有很大的吸引，如果你是真的很喜欢这件事情，其实环境对你的影响还是比较少的。

睁大你的眼睛，但不要过分以至于让你觉得不适。注意力完全集中，注视正前方，观察你视野中的所有物体，但眼珠不可以有一点的转动。坚持10秒钟后，回想所看到的东西，凭借你的记忆，将所能想起来的物体的名字写下来，不要凭借你已有的信息和猜测来作记录。重复10 天，每天变换观察的位置和视野。之后会发现你的注意力提高了。