每天做做仰卧起几分钟，我本人腹部有一条条红线是怎么回事一共2条，能锻炼出腹肌吗

2022-08-15 22:20

3个回答

2022-08-16 02:16

正常现象，我也有这种经历，也是做仰卧起坐的初期。
你要分组，最好一开始就4组，每次15个左右，中间休息30秒-1分钟，逐渐增加，每天锻炼至少要半个小时，要不就出不来效果。如果条件可以，可以用一些锻炼仪器，这样效果出来容易点。

2022-08-16 02:12

可以，红线呢说明你腹部赘肉脂肪比较多，当你坚持做了一段时间后就会发现那些红线就是你腹肌的分界线

2022-08-15 23:48

没事正常现象，赘肉的挤压。一班是肌肉的分割线。继续加油锻炼需要持之以后

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