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请给我一个完美的锻炼身体的计划, 最好科学点,!
2022-08-11 23:48
1个回答
2022-08-12 01:53
跑步!游泳!我最喜欢游泳
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男生锻炼计划
1个回答
2024-01-18 12:57
楼上的搞笑,他是学生好不? 这么强度的锻炼,还要不要读书了? 每晚50个俯卧撑,50个仰卧起坐,如果有时间,最好晚上下了自习再去跑4000米 这样,既能好好的锻炼,又不耽误学习
胸肌锻炼计划
2个回答
2023-10-16 17:12
没有这么快的效果的,贵在坚持。
锻炼身体计划表!
1个回答
2023-08-06 17:15
楼主你好; 1,清早最少跑2公里长跑。变速跑。加速跑。练耐力.速度.爆发力. 2,仰卧起坐练腹肌一组60个做4组吧。俯卧撑可以练二头。三头。胸肌每组30个。做4组。 3,深蹲,蛙跳,鸭步.有能力的话...
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在健身房锻炼,希望给一个锻炼计划
2个回答
2022-08-27 14:34
1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利) 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌...
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大学生如何践行每天锻炼一小时锻炼计划
3个回答
2022-09-17 10:48
金融的路过,大清早赶作业的孩子,伤不起
帮忙写一个小学2年级学生寒假的体育锻炼计划
1个回答
2024-03-04 06:23
一、 跳绳训练:每天要求跳绳200以上次或3分钟 二、踢毽子练习:每天要求踢毽子100以上次或3分钟 三、仰卧起坐练习:每天要求练习25次以上或1分钟 四、每天20分钟有氧运动选择适合本...
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有关口才好的成语?口才训练计划?谁能提供锻炼口才的方法
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2024-03-07 23:32
自我激励誓言:我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。 语言表达过程,实际上把思维的结果表述出来的过程,说话过程就是从内部言语向外部言语转化的过程。因此,从思维到语言...
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科学锻炼是什么样的
1个回答
2022-09-13 12:35
有氧训练,不要疲劳
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1个回答
2024-01-26 04:28
大钟摆,拿一条大浴巾,让孩子躺在里面,爸爸妈妈抓住浴巾的四角左右、前后摇摆,根据孩子的情况调整高度。锻炼孩子的前倾平衡能力。还可以悠一圈。360度
我的日常锻炼小计划怎么写一年级
3个回答
2023-01-27 13:40
写作思路:可以写自己的计划必选跳绳和仰卧起坐,还给自己增加了运动难度,加了篮球、足球和游泳项目。 正文: “生命在于运动。”体育运动是生命的源泉,体育运动是生命的韵律,体育运动更是持之以恒的耐...
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