睡不着觉咋办，急急急呀。有朋友说是善水助眠枕还行，那有人用过吗

枕头对睡眠确实有一定影响，往往大家都会忽略的问题，还有生活习惯和饮食都有关的，如果睡前喝咖啡、奶茶等饮料，或者睡前运动过量、或者压力过大、有心事等都会导致睡不着，如果单纯真的因为枕头过高不舒服，建议换...

想要帮助改善睡眠质量的话，可以在枕头放置小袋的花草，像薰衣草、决明子、菊花等，薰衣草可以平复烦躁的心情，乳胶枕因为软硬适中，可以很好的承托头部，可以很好的改善睡眠质量，起到促进入眠的作用。

放一个熟透了的大苹果，香气会对你的睡眠有帮助

放洋葱，生姜可促进睡眠 洋葱和生姜具有安神的作用，是大脑皮层受到抑制，闻这些气味能使人放松，帮助入睡。方法：用10g的洋葱或者生姜，切碎，再放入纱布中，连续10天~1个月，睡眠会有所改善。希望能帮到...

我爸妈也是，年纪大了，经常会睡眠不好，颈椎也有些问题，这次春节过年回家准备给他俩买一对寝素眠的枕头，以往都是买烟买酒，说实话对健康没什么好处，送什么都不如送健康

放一个香囊，里面装上茴香，有助眠的功效的

嗯，枕头的好坏对睡眠质量是很重要的，它对你的血液循环和劲椎部都是有积累性影响的！

应用颈椎枕有助于睡眠，颈椎枕是指对颈椎的2-7节模拟人体工学的原理，对颈椎有一定保护作用的枕头。颈椎枕治疗失眠的原理是降低了颈椎病发病的几率，而且能够在睡眠中改善颈椎过劳而导致的生理弯曲和曲度的变形，...

恩 有好处 但要南北放置 其磁场与地磁场对大脑才会产生好的影响

就是爱家、恋家的好好先生。