关于如何调节情绪的心理学视频有哪些，麻烦推荐一下

2022-08-10 18:02

2个回答

2022-08-10 22:14

注意力转移法：可以通过运动听歌或别的方式转移不良情绪… 理智控制法：不良情绪爆发时自己提醒自己，自我安慰一下，多想想后果… 合理发泄法：通过合理的方式发泄不良情绪，在合适的场合用和理的方式发泄… 总之我们要用自己的坚强意志理智控制发泄情绪，做自己情绪的主人！（手机空间有限，只能写这么多了…）

2022-08-10 18:05

我认为看这些没必要的！记住一句话：除原则性问题外，遇事不慌，要冷静先思考！其实那些心理视频讲的主旨也是这些！这个要自己经历过，思考过就会得出来的！

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