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睡眠质量差~老是2~3点才睡得着,早上7点又醒了~~是什么原因?有什么办法?谢谢?
2022-08-07 03:39
睡眠质量差~老是2~3点才睡得着,早上7点又醒了~~是什么原因?有什么办法?谢谢?
1个回答
2022-08-07 05:11
是不是心里有什么事情,老是想着呢?
相关问答
睡眠质量差、易惊醒、第二天精神差
1个回答
2024-03-11 02:21
健康指导:是不建议长期依赖于药物的,任何的药物都是具有一定的毒副作用的。建议你可以尝试一下在睡前适量的选择食用一些莲子、饮用一些牛奶等,是具有安神的作用的,可以促进睡眠、提供睡眠质量等。
最近睡眠质量好差,有什么关于睡眠的书推荐吗
1个回答
2024-02-29 18:58
不用看书了,睡前熏一下国香沉香的香薰精油就好了,睡眠差一半就是环境和心里压力引起的,这两个解决了,睡眠就会很健康的。
为什么我的睡眠质量这么差?
1个回答
2022-07-07 22:12
为什么我的睡眠质量这么差?我认为,你平时没有锻炼身体,饮食方面也没有搞好,平时没有注意休息,或者是睡反了觉,或者是你工作忙,压力重,脑代里有思想问题,总在考虑问题的解决,所以你就睡眠质量差,也需要请医...
全文
睡眠质量差
1个回答
2024-01-29 23:19
你好,建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性
听到声音睡不着 睡眠质量差(女,23岁)
1个回答
2024-03-11 07:35
多数是因为对外界刺激过于敏感,若影响第二天工作或学习,可适当服用改善睡眠药物,平时适当锻炼身体,可寻求中医中药治疗。
睡眠质量差,半睡半醒,多梦,怎么办?
2个回答
2022-11-28 05:46
失眠多梦多与情绪有关,情绪上的紧张,压抑,焦虑,恐惧很难让身心放松,还与生活方式有关,需要适当的调整生活方法,如正确理解人与人的关系,良好的人际关系是情感的需要,支配的需要,包容的需要,给自己归属,一...
全文
睡眠质量差,浅睡眠多梦易醒怎么治疗?
1个回答
2022-12-07 00:58
人体健康是由很多因素造成的,睡眠是其中的一项,睡眠不好会影响精神状态,导致神经衰弱,影响正常的工作与生活。如今人们生活压力大,各方面的因素导致越来越多的人睡眠不好而且多梦,那么失眠睡眠浅多梦怎么办? ...
全文
睡眠质量不好,睡前总会放闹钟但之前就醒了
1个回答
2024-01-20 02:15
病情分析:如果没有其他症状不一定是疾病的表现 指导意见:很有可能是压力比较大导致神经兴奋,易醒睡眠浅。建议要适当减压
45天小宝贝睡觉一会就醒是怎么回事呢?怎样才能让他睡眠质量好一点?
1个回答
2024-03-09 20:34
没事,这个是正常的,小宝宝都是这样的,不要太紧张的了,只要吃鱼肝油帮助钙吸收就行的了。慢慢就会发育好的了。
最近睡眠质量很差,如何去提高自己的睡眠质量呢?
3个回答
2022-12-15 05:43
睡前不要看手机,不要做剧烈运动,不要过饱和饮用茶、咖啡等。尝试睡前泡脚,听一些柔和的音乐改善睡眠质量。
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