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肩膀上的肌肉叫啥,我的很强壮
2022-08-06 12:48
是练习倒立的结果吗?
3个回答
2022-08-06 16:12
是斜方肌,位于项部和背上部,为三角肌扁肌,两侧相合成斜方形。斜方肌起自枕骨,项韧带和全部胸椎的棘突,它的上部肌束行向下外,中部肌束水平行向外侧,下部肌束行向外上,止于锁骨和肩胛冈等处。该肌的上部肌束可上提肩胛骨;下部肌束可使肩胛骨下降;全肌收缩,可使肩胛骨向脊柱靠拢。如肩胛骨固定,两侧斜方肌同时收缩时,则可使头后仰。
斜方肌训练比一般健美训练都要简单。其主要动作就是耸肩,也就是两肩向两耳方向上抬。就是这么简单,没有什么更高难的技术或动作。
做耸肩练习需要的器械是一对哑铃、一个杠铃或有手柄的器械,只要能产生抗力即可。你只需双手握住器械的手柄,将两肩分别尽力向两耳方向移动,肩抬到最高处时,做顶峰收缩,稍停一会儿。然后,两肩缓慢下放,放到最低点时,感觉到双肩充分向下伸展。这项练习的运动幅度(即耸肩和放肩的过程中,两肩的移动距离)很小。
你可能常常见到一些健美者做着比较复杂的耸肩训练。比如,有人在做耸肩的同时,还前后转动两肩。其实,这样做根本起不到强化练习的作用,只能徒增危险。耸肩真正作用是使肌肉的收缩,也就是肌肉在对抗重力的时得到锻炼和强化,这和前后转肩毫无关系。所以,在做这项练习的时候,要确保两肩上下运动。
2022-08-06 15:37
肩部的肌肉叫三角肌
肩颈之间的肌肉叫斜方肌。
杠铃上提和哑铃平举都有利用肩部肌肉的发达
2022-08-06 15:10
肩部的肌肉叫三角肌
如果是肩颈之间的肌肉的话 叫斜方肌
倒立确实会使三角肌和斜方肌因为发力而变得强大的
相关问答
肩膀上的肌肉叫啥,我的很强壮
1个回答
2022-12-24 20:26
肩部的肌肉叫三角肌 肩颈之间的肌肉叫斜方肌。 杠铃上提和哑铃平举都有利用肩部肌肉的发达
肩膀上的肌肉叫什么肌?
3个回答
2022-09-20 02:37
是斜方肌,位于项部和背上部,为三角肌扁肌,两侧相合成斜方形。斜方肌起自枕骨,项韧带和全部胸椎的棘突,它的上部肌束行向下外,中部肌束水平行向外侧,下部肌束行向外上,止于锁骨和肩胛冈等处。该肌的上部肌束可...
全文
肩膀上的肌肉叫什么
5个回答
2023-02-18 11:26
是斜方肌,位于项部和背上部,为三角肌扁肌,两侧相合成斜方形。斜方肌起自枕骨,项韧带和全部胸椎的棘突,它的上部肌束行向下外,中部肌束水平行向外侧,下部肌束行向外上,止于锁骨和肩胛冈等处。该肌的上部肌束可...
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在肩膀上的那块肉叫什么肌肉?
3个回答
2023-02-25 11:46
肩膀正上方,连接脖子的是斜方肌。 肩膀外侧,与上臂肌肉相连的是三角肌。
肩膀肌肉疼痛怎么办
2个回答
2023-01-05 18:35
肩膀肌肉酸痛主要是由于局部过度劳累、受凉及慢性劳损导致的肌筋膜炎和肌肉劳损,引起局部肌肉慢性无菌性炎症,从而产生局部疼痛。当然,局部的外伤、受凉、剧烈运动等,也可以产生肩部肌肉疼痛。对于这种情况的治疗...
全文
肩膀肌肉疼痛是什么病
1个回答
2023-01-09 04:30
你好,肩膀肌肉疼痛你这个应该是肩周炎的症状吧,一般来说,肩膀疼痛,通常是肩周炎的症状引起的,肩周炎是肩关节周围炎的简称,是肩关节的关节囊及其周围的肌腱、腱鞘、滑囊等软组织产生局部无菌性炎症,以引起肩关...
全文
肩膀上的肌肉叫什么名字?怎么练?
4个回答
2022-08-07 00:51
纯粹意义上的肩膀的肌肉主要是三角肌,另外构成的还有斜方肌等。大的那边估计是优势手一侧,如果大小明显的话,可以有意识地训练一下另外一侧。方法是:选择一个重量合适的哑铃(重量是能侧平举6-8次),隔天练习...
全文
肩膀到脖子的肌肉叫什么,怎么练
2个回答
2022-09-25 02:00
应该是斜方肌把 哑铃上推用来练三角肌 对斜方肌也起一定锻炼作用
肩膀肌肉酸痛的原因
1个回答
2023-01-02 16:33
引起肩膀疼痛的原因很多,一般有两个: 1、劳损:长期伏案工作,或背书包等引起背部肌肉劳损。包括运动引起背部肌肉的损伤。 2、受凉:平常不注意,背部受凉。
人体肩膀处的肌肉叫法
2个回答
2023-02-28 02:31
统称叫三角肌,而三角肌分前中后三部分。前面的叫三角肌前束,中间的叫三角肌中束,后面的叫后束
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