为什么我的心情总是好低落??

你是悲观主义者吧？其实很多人都时常有很低落的时候和悲观抑郁的情绪，但是情绪低落的时候，很多事情可能会更变得糟糕，别人也未必有足够的耐心来了解你理解你，悲观主义对你的生活、工作和学习是没有好处的，那样很可能会恶性循环的。把情绪通过运动等方式自我消化和发泄一下，这样就能轻装前行。

多善于发现身边美好的事物、风景，以感恩的心看待自己的亲人和好朋友，也许你会发现不一样的风景。生活中烦恼很多，挫折也很多，希望你能积极地面对，而不要消极的逃避。

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..

多参加活动，寻找自己的兴趣，不要老是想不开心的事情。